Som en giraff med stelopererat knä

Har nyligen gjort en omfattande knäoperation för meniskskada

och löparknä så nu är vänster knä både stelt och härligt vackert med

en massa ärr. Operationen utfördes på IFK-kliniken i Göteborg och

det känns tryggt med tanke på hur välrekommenderat det stället är.

Känns bra att det är gjort men nu väntar en period med mycket

rehabiliteringsträning. Denna består bla av en hel del styrketräning.

Känns bra att träna på sådant som inte är så prioriterat annars under året.

Detta kan jag dessutom tala om att det blir lite ändring på framöver.

En hel del av min träning kommer att läggas om till nästa år och

i det stora hela kan man säga att jag nu kommer att träna i olika

block. Tidigare har jag tränat allt samtidigt. Min nya träningsplan

med olika träningsperioder med olika mål kommer förhoppningsvis

att ge mig en bättre effekt i träningen. Tror att detta är rätt melodi

för mig. Varje block har ett syfte och det kan vara exempelvis styrka

, uthållighet eller snabbhet som är huvudsyftet med de olika

perioderna...

Jag håller för nuvarande på med grovplanering för närmaste året

och dessutom har jag utvärderat förra träningsåret 1maj 2005 - 30

april 2006. Eftersom jag inte var riktigt frisk under vintern så finns

det inte så mycket att säga om detta men jag lärde mig mycket

på cupen.  Jag återkommer med mer information kring detta och

hur närmaste tiden ser ut....

Vi hörs // L-O